Quando si è a dieta la nostra alimentazione diventa abbastanza limitata,frutta e verdura sono le migliori alleate per perdere peso e,a mio parere sono anche buonissime, però ci sono dei momenti della giornata in cui a tutte viene voglia di qualcosa di sfizioso,non è detto che dobbiamo per forza accontentarci sempre di una carota o un gambo di sedano, a volte possiamo permetterci il lusso,in maniera moderata s'intende, di sgranocchiare qualcosa di diverso:
Pop Corn: non sono alto che mais cotto a vapore,ricchi di vitamine e sali minerali,hanno un basso contenuto calorico,da evitare però quelli confezionati che sono pieni di olio e sale,meglio acquistare il mais e farli in casa,salarli senza esagerare e goderseli ogni tanto davanti ad un film.Semi di zucca: Sono leggeri, saporiti,ricchi di fibre ed accelerano il metabolismo.
Liquirizia: deriva dal nome greco glucos riza "radice dolce" ,è un ottimo coadiuvante nelle diete poiché ha un effetto saziante,preferibile sempre quella pura da gustare ogni tanto al posto di una caramella,da la stessa soddisfazione ma è più leggera,attenzione però a non abusarne poiché può avere un effetto lassativo,sconsigliata a chi soffre di ipertensione ed alle donne in gravidanza.
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